폐활량 늘리는법
폐활량 늘리는법요즘 잠을 자는데 숨이 제대로 쉬어지지 않아서 고민입니다. 숨을 깊이 마쉰후 내쉴려고 하는데 제대로 안되는게 문제인것 같아요 어떻게 하면 폐활량이 늘까 많은 고민을 하게 됩니다. 아무래도 숨쉬기도 힘들고요. 수영을 해야 하나 아니면 기타 다양한 방법이 존재하는 것 같아요 안그러면 일상생활에 지장이 되거나 큰 어려움이 닥칠수가 있지요. 이런것을 감안해서 자신의 몸 체력관리에 크게 신경을 써야 하는 이유기도 합니다. 그렇다면 일단 일상생활에서 몸에 안좋은 것등은 피하는게 좋은것 같아요. 특히 담배같은 경우는 내 몸에 더 안좋으니까요 폐를 더욱 상하게 하는 것도 사실입니다. 그외에도 폐를 좋게 하기 위한 방법이 있기도 한데요. 고민을 해봐야 할것 같습니다. 일단은 일찍 자고 충분한 수..
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2024. 5. 13. 22:00