편도결석 빼는법
사람에게 가장 중요한 것은 뭐가 있을까요 바로 건강이 아닐까 싶어요 아무리 열심히 돈을 벌어도 내 몸이 건강하지 못하면 돈도 다소용없잖아요 물론 돈도 건강도 다 중요합니다. 이 두가지를 같이 항상 생각하면서 자신의 건강관리를 잘하는게 중요한것같아요
최근에 코로나로 인해 우리나라 사람들의 생활이 많이 변화가 생겼습니다. 예전에는 당연하다 생각되는 것이 요즘은 다시한번 얼마나 소중한지 새삼스럽게 다시 느끼게 됩니다. 사람들과 같이 음식 식사를 하고 차를 마시고 같이 수다를 떠는 함께 있는 시간이 귀하다는 생각이 듭니다.
요즘은 외출도 꺼려지고 집에 있는 시간이 많아지다 보니 사람들은 정말 다양한 취미거리를 많이 찾는것 같아요 이렇게 집에서 쉬는것이 오히려 건강에 좋기도 하지만 건강을 더 악화시키는 원인이 되기도 합니다.
주기적으로 운동도 하고 땀도 흘리고 이렇게 해야 우리몸의 혈액순환이 잘되는데 하루종일 집에만 있으면 오히려 체력도 약해지고 몸이 점점 피로가 자주 느껴지는것 같아요 그렇다면 코로나에는 호흡기를 통해 간염이 되고 폐렴으로 발달할수 있다고 하는데요
우리가 요즘은 미세먼지도 많고 호흡기 질환으로 많이 힘들어 하고 있어요 나도 모르게 자꾸 콧물이 나오기도 하고 그리고 코가 목으로 넘어가서 숨쉬기도 힘들고 다양하게 고생을 하고 있는데요 우리가 보통은 코로 숨을 쉬어야 하잖아요
하지만 다양한 공기중의 먼지로 코가 막히다 보면 입으로 숨을 쉬게 되면서 자연스럽게 공기중에 있는 다양한 세균등이 입안에서 번식을 하면서 침의 분비가 줄어들면 오히려 세균이 번식하기 좋은 환경이 되는것이죠
일단은 이런 세균등이 번식을 하면 목안에서 편도석이나 이런것으로 번질수 있으니까요 자신의 몸의 면역체계를 높여주기 위해서 구강안을 청결하게 해주고 평소 우리가 들이마시는 공기도 신선할수 있도록 자주 환기를 시켜주는게 좋겠죠
그리고 실내 공기가 건조하지 않도록 가습기를 설치하는 것도 좋다고 생각을 합니다. 그리고 구강 안의 건강을 좋게 하기 위해서는 탄산이나 아니면 카페인이 들어있는 커피를 멀리하는게 좋다고 합니다.
그리고 목안에 침의 분비를 늘려주기 위해서는 우리가 자주 물을 많이 마시면 좋다고 해요 그래야 침의 분비도 촉진되고 목이 촉촉해서 이런 세균의 번식을 막아준다고 합니다. 최소 하루에 물 열잔 이상은 마시도록 노력합시다.
그리고 편도석을 빼기 위해서는 구강안의 건강을 청결하게 해야 하기 때문에 음식물을 먹으면 항상 깨끗하게 이를 닦아주는 습관을 들이도록 합시다. 그래야 우리입안이 텁텁하지 않고 제대로 잘 소화가 될수가 잇죠